DETALLES AQUI: 5 alimentos para tener dientes saludables."Osvirocha"
1. Lácteos
Tienen un alto contenido de calcio que fortalece los dientes y los huesos. Además, contienen la proteína caseína, que repara el esmalte dental.
2. Manzanas
Comerlas como colación es muy recomendable. Su ingesta aumenta la producción de saliva lo que hace que los dientes estén siempre blancos.
Tener una boca saludable y bonita es una preocupación para la mayoría de las personas. Hay ciertos alimentos que son recomendables para fortalecer los dientes y su esmalte.
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3. Té verde
Evita que la placa bacteriana se adhiera a los dientes. También contiene flúor, que impide la presencia de caries y fortifica el esmalte dental. Debes beberlo sin azúcar.
4. Frutos secos
No importa cuáles. Nueces, almendras, castañas o avellanas tienen minerales y vitaminas que fortalecen la dentadura.
5. Verduras de hoja verde
Son excelentes porque requieren que mastiques mucho y esta acción colabora con la limpieza de tus dientes.
fuente:planeta joy
